水中毒的症状表现通常包括头痛、恶心呕吐、乏力嗜睡、肌肉痉挛以及意识障碍等。具体表现因病情严重程度不同而有所差异，需及时识别并处理。
1、头痛
水中毒时体内钠离子浓度降低，可能引发脑细胞水肿，导致颅内压增高，从而出现持续性头痛，常伴随头晕或头部胀痛感。轻度患者可能仅表现为轻微不适，严重时可影响正常活动。
2、恶心呕吐
低钠血症会刺激胃肠道反应，患者可能出现频繁恶心、食欲减退，甚至反复呕吐。部分人群在饮水过量后1-2小时内即可出现此类症状，可能被误认为普通消化不良。
3、乏力嗜睡
电解质失衡会影响神经肌肉功能，患者常感到四肢无力、精神萎靡，出现异常疲倦感或嗜睡现象。严重时可能出现手脚麻木、反应迟钝等神经系统症状。
4、肌肉痉挛
钠离子浓度下降会导致肌肉兴奋性异常，引发局部肌肉抽搐或痉挛，常见于四肢尤其是小腿部位。部分患者可能伴有手指震颤或眼皮跳动等细微表现。
5、意识障碍
重度水中毒可能引发脑水肿，出现定向力下降、言语混乱、烦躁不安等症状，甚至发生癫痫样抽搐或昏迷。这种情况属于急症，需立即就医抢救。
日常应避免短时间内过量饮水，建议每小时饮水量不超过1000毫升。若出现上述症状，应立即停止饮水并就医，通过限制液体摄入、补充电解质等方式纠正失衡。运动员、高温作业者等高风险人群需特别注意饮水方式，必要时口服补液盐预防。