小腿抽筋的常见原因包括生理性因素和病理性因素，可能与运动过度、寒冷刺激、缺钙、下肢动脉硬化闭塞症或腰椎间盘突出症等有关。
1、运动过度
长时间剧烈运动或突然增加运动强度可能导致小腿肌肉过度疲劳，乳酸堆积引发痉挛。患者可能伴随肌肉酸痛，建议适当休息并按摩缓解。
2、寒冷刺激
低温环境会促使腿部血管收缩，局部血液循环不畅易诱发肌肉痉挛。日常需注意腿部保暖，寒冷季节外出可穿着加厚裤袜。
3、缺钙
钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足或维生素D缺乏会影响神经肌肉的兴奋性。患者可能出现指甲变脆、牙齿松动等症状，可遵医嘱服用碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服溶液等补钙制剂。
4、下肢动脉硬化闭塞症
血管狭窄导致下肢供血不足，肌肉缺血可能引发痉挛性疼痛，典型表现为间歇性跛行。确诊后需使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，配合西洛他唑片改善循环。
5、腰椎间盘突出症
突出的椎间盘压迫神经根可能引起下肢放射性疼痛和肌肉痉挛。急性期可应用甲钴胺片营养神经，配合塞来昔布胶囊缓解疼痛，严重者需考虑椎间孔镜手术。
若频繁出现小腿抽筋且伴随下肢肿胀、皮肤温度异常等症状，建议及时进行下肢血管彩超、骨密度检测或腰椎MRI检查，明确病因后规范治疗。日常注意运动前充分热身，均衡摄入奶制品、豆制品等富含钙质的食物。