胃反酸通常可以吃苏打饼干、香蕉、燕麦等食物，有助于缓解症状，但需避免过量食用。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医检查，遵医嘱进行治疗。
1、苏打饼干
苏打饼干含有碳酸氢钠成分，属于碱性食物，能够中和胃内过多的胃酸，从而减轻反酸、烧心等不适感。适量食用可暂时缓解症状，但不宜长期依赖，以免影响消化功能。
2、香蕉
香蕉富含果胶和天然抗酸成分，有助于保护胃黏膜，减少胃酸对食管和胃壁的刺激。其柔软的质地也易于消化，不会增加胃部负担，适合胃反酸期间作为加餐食用。
3、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够吸附部分胃酸并促进胃肠蠕动，帮助加速胃内容物排空，从而降低胃内压力。建议选择无糖原味燕麦片，避免添加糖分刺激胃酸分泌。
日常需注意少食多餐，避免暴饮暴食，减少高脂肪、辛辣及酸性食物的摄入。餐后不宜立即平卧，睡前2-3小时避免进食。若频繁出现反酸并伴有胸痛、吞咽困难等症状，需进行胃镜等检查排除胃食管反流病或溃疡等疾病。