消化不良患者应避免高脂肪食物、辛辣刺激性食物、产气食物等，以免加重胃肠负担。日常需注意调整饮食结构，若症状持续或加重，建议及时就医。
高脂肪食物：油炸食品、肥肉、奶油等含有大量脂肪，消化过程中需要更多胆汁和胰脂酶参与，容易延缓胃排空速度，导致胃部饱胀感加重。长期过量摄入还可能引发胆汁反流，进一步损伤胃黏膜。
辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、芥末等食物中的辣椒素会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增加。对于存在胃炎或胃溃疡的患者，可能诱发胃痛、反酸等症状，甚至加重黏膜炎症反应。
产气食物：豆类、红薯、洋葱等食物富含低聚糖和膳食纤维，在肠道内经细菌发酵会产生大量气体，导致腹胀、嗳气等症状。胃肠功能较弱者食用后可能引发持续性腹部不适，影响消化效率。
日常需保持规律饮食，采用少食多餐的方式减轻胃肠压力。避免暴饮暴食，进餐时充分咀嚼食物。若调整饮食后症状未缓解，或伴有体重下降、黑便等情况，需及时进行胃镜等检查排除器质性疾病。