牙疼时通常可以吃温软食物、清淡流质食物以及富含维生素的食物缓解不适，但若症状严重需遵医嘱使用药物。牙疼可能与龋齿、牙龈炎等疾病有关，饮食调理仅能暂时缓解，不能替代专业治疗。
1、温软食物
牙疼期间建议选择温度适中的软质食物，如米粥、面条或蒸熟的土豆泥。这类食物质地柔软，不会过度刺激牙齿和牙龈，减少因咀嚼过硬食物引起的疼痛加剧。同时温热的食物有助于促进局部血液循环，缓解牙周组织的不适感。
2、清淡流质食物
牛奶、豆浆或蔬菜汤等流食适合牙齿敏感期摄入。这些食物无需大力咀嚼即可吞咽，避免对患牙造成压力。其中牛奶富含钙质，有助于维持牙齿健康，但需注意温度不宜过冷或过热，以免刺激牙神经引发剧烈疼痛。
3、富含维生素的食物
新鲜果蔬如香蕉、猕猴桃和煮熟的胡萝卜泥含有丰富的维生素C、B族维生素。维生素C能增强牙龈抵抗力，B族维生素有助于缓解神经性牙痛。食用时需将水果切小块或用料理机打成果泥，避免直接啃咬硬质果蔬。
出现牙疼症状需注意保持口腔清洁，餐后及时漱口。避免食用辛辣、过酸或过甜的食物，这些可能刺激牙髓或龋洞。若疼痛持续超过24小时或伴有牙龈肿胀、发热等情况，应及时就诊口腔科，明确是否存在牙髓炎、根尖周炎等疾病，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药，或甲硝唑片等抗感染药物。