腰背肌筋膜炎的常见症状主要包括局部疼痛、压痛、肌肉紧张或痉挛、活动受限等，部分患者可能伴随晨僵、疲劳感。具体表现因人而异，需结合临床检查综合判断。
1、局部疼痛
患者常感到腰背部持续性钝痛或酸痛，疼痛范围较广泛，可能向臀部或下肢放射。长时间保持固定姿势、受凉或过度劳累时，疼痛可能加重，适当活动或热敷后可暂时缓解。
2、压痛
在腰背部肌肉附着点或筋膜区域按压时，可出现明显压痛点，触诊时可触及条索状或结节状的紧张肌束。按压时疼痛可能向周围扩散，但通常不伴随皮肤红肿或发热。
3、肌肉紧张或痉挛
病变部位肌肉常处于紧张状态，触摸时感觉僵硬，严重时可出现肌肉不自主收缩或抽搐。这种痉挛可能进一步加重局部血液循环障碍，形成疼痛-痉挛的恶性循环。
4、活动受限
因疼痛和肌肉紧张，患者可能出现弯腰、转身等动作受限，日常活动如久坐、提重物时不适感明显。部分患者会出现特定姿势下的活动障碍，但无神经根受压导致的麻木或肌力下降。
5、晨僵或疲劳感
部分患者晨起时感到腰背部僵硬，活动后逐渐减轻。长时间劳累后可能出现全身乏力、沉重感，但休息后症状可有所缓解。
日常应注意避免久坐久站，保持正确姿势，适度进行腰背肌锻炼。若症状持续加重或出现下肢放射性疼痛、感觉异常等情况，建议及时就医排查其他脊柱疾病，遵医嘱进行物理治疗或药物治疗。