孕酮低通常可以吃大豆及其制品、坚果类食物、维生素E丰富的食物等进行辅助调理，必要时需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。食物无法直接补充孕酮，但合理膳食有助于改善内分泌状态。
1、大豆及其制品
大豆含有大豆异黄酮，这种植物雌激素可通过双向调节作用改善内分泌功能。适量食用豆浆、豆腐等豆制品，可能对黄体功能有一定的辅助改善作用，但需注意每天摄入量不宜超过50克干豆。
2、坚果类食物
核桃、杏仁等坚果富含维生素B6和健康脂肪酸，参与胆固醇代谢过程，而孕酮合成需要胆固醇作为原料。建议每天食用15-20克坚果，避免过量摄入导致热量超标。
3、维生素E丰富的食物
葵花籽、芝麻等食物含有的维生素E具有抗氧化作用，可能帮助维持卵巢功能。橄榄油、亚麻籽油中含有的单不饱和脂肪酸也有助于激素平衡，建议作为日常用油适量食用。
孕酮水平过低时，需及时就诊查明原因。若是黄体功能不足引起，医生可能会开具黄体酮阴道缓释凝胶、地屈孕酮片等孕激素制剂。日常应注意保持规律作息，避免过度节食减肥，定期复查血HCG和孕酮水平监测胚胎发育情况。