早泄患者一般应避免辛辣刺激食物、高脂肪食物以及酒精等，以免影响性功能。饮食调整可能对改善症状有一定辅助作用，但需结合规范治疗。
1、辛辣刺激食物
辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物可能刺激前列腺充血，导致局部血液循环加快，加重早泄症状。这类食物还可能引起交感神经过度兴奋，影响射精控制能力，建议日常饮食以清淡为主。
2、高脂肪食物
炸鸡、肥肉等高脂食物含有大量饱和脂肪酸，可能造成血管内皮功能受损，影响阴茎海绵体血液供应。长期高脂饮食还会导致肥胖和代谢紊乱，间接影响雄激素水平，不利于性功能恢复。
3、酒精
啤酒、白酒等含酒精饮品会抑制中枢神经系统反应，降低阴茎敏感度。过量饮酒可能导致性欲减退和勃起功能障碍，建议每日酒精摄入量不超过15克，且避免在性生活前饮用。
日常应注意保持均衡饮食，适量补充富含锌元素的海产品、坚果等食物。若早泄症状持续存在，应及时到正规医院男科就诊，在医生指导下进行行为训练或药物治疗，避免自行服用壮阳保健品。