早泄患者通常可以吃核桃、牛肉、生蚝等食物，或在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善。但食物并不能直接治疗疾病，建议患者及时就医明确病因后选择合适方案。
1、核桃
核桃中含有不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适量食用有助于调节神经系统功能，改善性功能异常。但其作用有限，不能替代药物治疗。日常可以搭配其他坚果或食材共同摄入，保证营养均衡。
2、牛肉
牛肉富含优质蛋白质、锌元素等物质，能够促进睾酮激素分泌，维持生殖系统正常功能。建议选择脂肪含量较低的部位，避免煎炸等高温烹饪方式，采用清炖、水煮等方式更有利于营养吸收。
3、盐酸达泊西汀片
该药属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能延长射精潜伏期，是临床常用的早泄治疗药物。需注意头晕、恶心等不良反应，通常建议在性生活前1-3小时按医嘱服用，避免与酒精同服。
日常应注意保持规律作息，避免过度手淫或频繁性生活。适当进行凯格尔运动、深蹲等锻炼有助于增强盆底肌群控制力。若症状持续不改善，建议到泌尿外科或男科就诊，通过背神经阻断术等治疗手段进行干预。用药期间需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或突然停药。