足跟痛可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等原因引起的，需结合具体诱因和症状进行分析。若疼痛持续或加重，建议尽早就诊明确病因。
1、足底筋膜炎
足底筋膜是足底的一条韧带组织，长期行走、跑步或站立可能导致筋膜反复拉伸，引发无菌性炎症。典型表现为晨起或久坐后足跟刺痛，活动后稍缓解。日常可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物缓解疼痛，配合足底拉伸锻炼改善。
2、跟腱炎
跟腱连接小腿肌肉和跟骨，长期剧烈运动可能导致跟腱劳损或退化，出现足跟后上方红肿、压痛。急性期需减少活动，可在医生指导下使用洛索洛芬钠贴剂、艾瑞昔布片等抗炎镇痛药物，必要时联合超声波理疗促进修复。
3、跟骨骨刺
长期足底筋膜牵拉可能刺激跟骨形成骨质增生，骨刺压迫周围组织时可出现间歇性足跟刺痛，尤其在负重时加重。通常需减少久站，选择软底鞋，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物控制症状，严重者需考虑体外冲击波治疗。
日常需避免长时间行走或穿硬底鞋，肥胖者需减重以减轻足部压力。若疼痛持续超过2周，或伴有局部红肿热痛、活动受限等症状，建议及时就医排查应力性骨折、痛风性关节炎等其他疾病，遵医嘱进行X线、超声等检查明确诊断。