手肿了可以通过冷热敷、抬高患肢、药物治疗、制动休息、就医处理等方式帮助快速消肿。手肿可能与外伤、炎症反应、过度劳累等因素有关，建议根据具体情况选择适合的处理方法。
1、冷热敷
急性损伤或炎症导致的手肿，48小时内可用冰袋冷敷，促进血管收缩，减轻肿胀和疼痛。48小时后可改为热敷，促进血液循环，加速组织修复。注意每次敷15-20分钟，避免冻伤或烫伤。
2、抬高患肢
将肿胀的手部抬高至心脏水平以上，利用重力作用促进静脉回流，减少局部血液淤积。可搭配坐垫或枕头支撑，保持抬高姿势每天至少2-3小时。
3、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等非甾体抗炎药，外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，注意过敏体质慎用。感染性肿胀需配合头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素。
4、制动休息
避免过度活动患肢，必要时用弹性绷带适当加压包扎，但需注意松紧度，防止影响血液循环。建议静养期间进行手指被动屈伸活动，预防关节僵硬。
5、就医处理
若肿胀持续加重、出现皮肤青紫或伴有发热等症状，需及时到骨科或急诊科就诊，通过X线、超声等检查排除骨折、感染、血管损伤等情况，必要时进行手术或穿刺引流。
日常需避免手部长时间下垂或反复用力。如肿胀3天内未缓解，或出现手指麻木、活动受限等表现，建议完善血常规、C反应蛋白等检查，明确病因后针对性治疗。用药需严格遵循医嘱，不可自行增加药量或疗程。