打嗝不止可以通过屏气法、刺激咽喉、穴位按压、药物治疗等方式快速缓解，必要时需就医处理。频繁或持续打嗝可能由膈肌痉挛、胃部疾病或神经系统异常等因素引起，需根据具体原因选择缓解方法。
1、屏气法
通过深吸气后屏住呼吸10-15秒，重复数次可使膈肌放松。此方法能提高血液中二氧化碳浓度，抑制神经兴奋性，从而缓解膈肌痉挛。操作时需避免过度憋气，尤其是心肺功能不佳者应谨慎使用。
2、刺激咽喉
用棉签轻触软腭或舌根部位，诱发呕吐反射。这种方法通过刺激咽喉部迷走神经，阻断膈神经异常兴奋传导，进而终止打嗝。操作需注意力度，避免用力过猛损伤黏膜。
3、穴位按压
按压翳风穴（耳垂后方凹陷处）或内关穴（腕横纹上三横指），每次持续按压1-2分钟。中医认为这两个穴位能调节气机、和胃降逆，现代医学研究显示穴位刺激可影响迷走神经活动，对顽固性打嗝效果显著。
4、药物治疗
顽固性打嗝可在医生指导下使用巴氯芬片、甲氧氯普胺片或氯丙嗪片等药物。这些药物分别通过调节中枢神经递质、促进胃排空或阻断多巴胺受体等方式缓解膈肌痉挛，需严格遵医嘱使用剂量和疗程。
若上述方法无效且打嗝持续超过48小时，建议及时就诊消化内科或神经科。医生可能进行胃镜、胸部CT等检查排除膈下脓肿、脑卒中等器质性疾病。日常需避免快速进食、摄入碳酸饮料等诱因，反复发作者可记录发作情况供医生参考。