打嗝时通常可以按压内关穴、攒竹穴、足三里等穴位进行缓解，但需注意操作正确性。若症状持续不缓解或频繁发作，建议及时就医查明原因。
1、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压此穴可通过调节气机、和胃降逆来缓解膈肌痉挛。操作时可用拇指指腹适度用力按压，每次持续3-5分钟，配合深呼吸效果更佳。该穴位属于手厥阴心包经，常用于治疗消化系统疾病。
2、攒竹穴
攒竹穴在面部眉头凹陷中，约在目内眦直上。按压此处能平肝熄风、疏通局部经气，对膈肌异常收缩有抑制作用。操作时用双手拇指同时按压双侧穴位，力度以轻微酸胀感为宜，持续揉按2-3分钟。该穴位对急性呃逆效果显著，但需注意避免过度用力损伤眼部周围组织。
3、足三里
足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。此穴是足阳明胃经的重要穴位，按压可调理脾胃、宽胸利膈。采用点按结合环形揉动的方式，每次持续5分钟左右，能有效缓解慢性或顽固性打嗝。长期按摩此穴还有增强消化功能的辅助作用。
进行穴位按压时应注意手部清洁，避免在皮肤破损处操作。按压力度要均匀适度，以穴位出现酸麻胀痛感为度，每日可重复操作2-3次。若伴随呕吐、胸痛等症状，或打嗝持续超过48小时，应及时到消化内科就诊排查食管疾病、脑部病变等器质性疾病。