打嗝时拉伸舌头可能有一定缓解作用，但效果因人而异。通常可以尝试通过刺激神经反射或调整呼吸方式来改善，但无法保证对所有人群有效。
拉伸舌头可能通过刺激迷走神经产生作用。迷走神经分布于咽喉部，当舌头被牵拉时可能间接兴奋该神经，从而抑制膈神经的异常放电。这种神经反射机制可能暂时中断打嗝的反射弧，但效果持续时间较短，往往只能暂时缓解症状。需要注意的是，过度牵拉可能造成舌系带损伤。
物理干扰机制也是可能的作用原理。拉伸动作可能导致咽喉部肌肉群产生反向收缩，这种机械性刺激可能干扰膈肌痉挛的节律。部分人群在完成这个动作时需要配合屏气或调整呼吸模式，这种呼吸方式的改变本身就可能帮助缓解膈肌痉挛。但这种方法对顽固性呃逆或中枢性病因引发的打嗝效果有限。
实际效果受多种因素影响。对于进食过快、冷热刺激等生理性因素引发的短暂性打嗝，该方法可能较易见效。但若是脑血管意外、胃食管反流等病理性因素导致的顽固性呃逆，单纯拉伸舌头通常难以奏效。个体神经敏感度差异也会影响效果，部分人群可能出现反酸加重等不适。
若频繁出现打嗝或持续时间超过48小时，建议及时就诊消化内科或神经内科。日常生活中可尝试小口饮水、缓慢吞咽食物等方法配合改善。对于持续性呃逆，医生可能会开具巴氯芬片、氯丙嗪片或甲氧氯普胺片等药物进行针对性治疗，具体用药需严格遵医嘱。