大椎穴是中医经络理论中的重要穴位，适当刺激可能有助于缓解肌肉酸痛，但具体效果因人而异，建议结合其他治疗方法。
大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，属于督脉穴位。中医认为该穴位具有通经活络、调节气血的作用，通过艾灸、按摩或针灸等方式刺激，可促进局部血液循环，缓解颈部及肩背部肌肉的紧张状态。对于因久坐、疲劳或受凉引起的轻度肌肉酸痛，适度刺激可能有一定改善作用。若肌肉酸痛由运动损伤或慢性劳损导致，单纯穴位刺激效果有限，需配合热敷、理疗等方法。
日常出现肌肉酸痛时，可尝试轻柔按压大椎穴，但需注意避免过度用力。若酸痛持续不缓解或伴随活动受限、发热等症状，建议及时就医排查颈椎病、肌筋膜炎等疾病，并在专业医师指导下进行综合治疗。