大椎穴位于人体后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时可采取俯卧位或坐位低头，颈后隆起的最高点下方凹陷即为该穴。作为督脉与手足三阳经的交会穴，大椎穴一般具有疏散风热、通阳解表、清脑宁神、强脊止痛、调和气血等功效和作用。
1、疏散风热
本穴为阳经交汇之所，刺激该穴能激发诸阳经气，通过发汗机制驱散体表风热邪气，对风热型感冒引起的发热头痛、咽喉肿痛具有缓解作用。临床常配合曲池穴、合谷穴进行针刺。
2、通阳解表
督脉总督一身之阳气，艾灸此穴可振奋阳气，改善阳虚体质人群的畏寒肢冷症状。对于风寒束表导致的鼻塞流涕，配合风门穴施灸能增强解表散寒效果。
3、清脑宁神
该穴位于颅脑对应区，点按可调节大脑皮层功能，对肝阳上亢引起的眩晕耳鸣，以及焦虑症伴随的失眠多梦有镇静作用。常与百会穴、太阳穴配伍使用。
4、强脊止痛
作为督脉要穴，通过温针灸可改善局部气血循环，有效缓解颈椎病引发的颈项强痛、肩背拘急等症状。现代研究显示刺激该穴能降低局部炎性因子水平。
5、调和气血
本穴具有双向调节作用，既能补益气血治疗气血不足之证，又可疏导气机改善气滞血瘀。对更年期综合征出现的潮热盗汗，配合三阴交穴调理效果显著。
该穴位操作需掌握正确方法，针刺深度一般为0.5-1寸，艾灸时间控制在15-20分钟。伴有高热惊厥、局部皮肤感染或凝血功能障碍者应慎用。建议在专业中医师指导下进行穴位治疗，自行按摩时可使用指腹适度揉按，每日2-3次，每次3-5分钟为宜。