戴牙套后预防口腔溃疡可以通过保持口腔卫生、使用正畸保护蜡、调整饮食习惯等方式进行。常见措施包括日常清洁维护、减少矫治器摩擦刺激以及定期复诊调整，有助于降低溃疡发生风险。
1、保持口腔卫生
戴牙套后食物残渣易滞留，需每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷沿托槽上下轻刷，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。口腔卫生不佳可能因细菌滋生引发黏膜损伤，增加溃疡概率。
2、使用正畸保护蜡
若牙套金属托槽或钢丝边缘尖锐摩擦黏膜，可将专用保护蜡揉搓成小球覆盖在刺激部位，形成物理屏障。此方法能直接减少机械性刺激，避免黏膜破损形成溃疡。
3、调整饮食结构
避免食用坚硬、过烫或辛辣食物，如坚果、薯片等易刮伤口腔黏膜的食物。建议选择软食、流质或温凉食物，减少咀嚼过程中托槽对黏膜的摩擦和烫伤风险。
4、定期复诊检查
矫治器移位、弓丝末端过长等情况可能持续刺激黏膜，需每4-6周复诊，由医生调整松动的托槽或修剪过长的钢丝，从源头上消除物理刺激因素。
5、纠正不良习惯
避免用舌头频繁触碰矫治器或咬笔头等硬物，这些行为会加剧黏膜磨损。可通过咀嚼无糖口香糖缓解口腔不适感，但需注意及时清洁矫治器。
日常若出现黏膜轻微红肿，可用淡盐水漱口消毒。若已形成溃疡，可在医生指导下使用口腔溃疡贴或喷雾剂促进愈合。佩戴初期适应阶段需特别关注口腔状态，多数患者在1-2个月后逐渐适应矫治器，溃疡发生率会显著降低。