戴牙套期间是否可以剧烈运动需根据个人口腔情况和运动类型综合判断。一般情况下，常规运动可以进行，但涉及身体对抗或容易导致口腔受伤的剧烈运动需谨慎。
1、常规运动
日常活动如慢跑、瑜伽等非剧烈运动通常不会对牙套造成影响。但需注意运动过程中避免张口呼吸导致口腔干燥，可能加重托槽与黏膜的摩擦，引起溃疡。运动后建议及时清洁口腔，防止食物残渣滞留。
2、身体对抗性运动
篮球、拳击等剧烈运动存在碰撞风险，可能造成托槽脱落、弓丝变形甚至划伤口腔黏膜。若需进行此类运动，建议佩戴专业的运动防护牙套，这种硅胶材质护具能缓冲冲击力，降低矫治器损坏概率达60%以上。
3、特殊矫治装置
使用隐形矫治器的患者相对更安全，但仍需避免咀嚼硬物。传统金属托槽患者运动时更需注意，曾有研究显示运动中托槽脱落案例约15%与运动损伤相关。若运动中发生矫治器松动，应立即停止运动并联系正畸医生。
建议运动前检查矫治器稳固性，定期复诊维护装置。若出现托槽反复脱落、弓丝扎嘴等情况，应及时调整运动计划。运动时可随身携带正畸保护蜡，出现黏膜损伤时可临时覆盖保护。保持良好口腔卫生习惯，避免运动后因疲劳忽视清洁导致龋齿发生。