戴牙套期间可通过调整饮食习惯、改善进食方式以及加强口腔清洁等方法避免食物残渣滞留。日常生活中需注意饮食选择，并养成餐后及时清洁的习惯，有助于维护口腔卫生。
1、选择软质且小块的食物
佩戴牙套期间建议优先选择质地柔软、体积较小的食物，如粥类、面条、蒸熟的蔬菜等。这类食物不易粘附在牙套托槽或钢丝缝隙中，可减少食物残留风险。需避免食用坚果、爆米花等坚硬食物，以及年糕、口香糖等粘性较强的食物，以免残渣难以清除。
2、采用正确的咀嚼方式
进食时应小口慢咽，将食物分割成小块后用后牙咀嚼。避免直接用前牙啃咬苹果、玉米等大块食物，否则容易导致食物嵌入牙套与牙齿的间隙中。双侧交替咀嚼可帮助食物均匀分布，降低单侧牙套残留残渣的概率。
3、进食后及时清洁口腔
每次用餐后立即用温水漱口，借助水流冲刷牙套周围的残渣。建议使用牙缝刷或冲牙器清洁托槽与牙齿间的缝隙，刷牙时选择正畸专用牙刷，采用45度角倾斜刷法清洁牙套边缘。外出时可随身携带便携式漱口水进行临时清洁。
日常需保持早晚刷牙的习惯，每次刷牙时间不少于3分钟，尤其注意清洁牙套背面的牙齿表面。建议每餐后检查牙套是否清洁到位，若发现牙龈红肿或托槽松动，应及时到正畸科复查调整。外出就餐时随身携带清洁工具，确保随时保持口腔卫生。