当归对贫血有一定的帮助。其作为中药材，在中医理论中具有补血养血、活血调经、润肠通便、增强免疫力以及辅助改善气血两虚等功效和作用，但需遵医嘱使用。
1、补血养血
当归含有阿魏酸等成分，可促进骨髓造血功能，增加红细胞和血红蛋白数量，对血虚引起的面色苍白、头晕乏力等贫血症状有一定改善作用。
2、活血调经
其活血作用能改善血液循环，对女性贫血伴随的月经量少、经血色暗等症状具有调理效果，常与熟地黄、白芍等配伍使用。
3、润肠通便
当归可通过润燥滑肠缓解血虚肠燥型便秘，促进营养吸收，间接辅助贫血恢复。便溏者需慎用此功效。
4、增强免疫力
所含多糖成分能促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力，减少贫血患者继发感染风险。
5、辅助改善气血两虚
常与黄芪配伍组成当归补血汤，通过补气生血机制改善气血两虚型贫血，适合术后、产后等气血亏虚人群。
建议贫血患者在中医师指导下辨证使用当归，避免自行用药。湿盛中满、大便溏泄者慎用，用药期间注意观察是否出现上火等不良反应。确诊贫血应首先明确病因，对于缺铁性贫血等类型，需配合铁剂等规范治疗。