当归可能有助于缓解血虚肠燥引起的便秘，但对于其他类型的便秘效果有限。其作用与所含油脂成分及养血润燥的功效相关，但需注意辨证使用。
从中医理论分析，当归味甘辛性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、润肠通便的功效。其所含的挥发油及阿魏酸等成分能促进肠道润滑，特别适合血虚导致的肠道失润型便秘，常见于产后、术后或贫血人群，症状表现为大便干结如羊粪、面色苍白等。对于实热便秘或气滞便秘，如伴有口臭、腹胀痛等症状，单独使用当归可能加重燥热。
肠燥便秘者可配伍火麻仁、桃仁等润下药增强疗效，实热便秘需用大黄、芒硝等清热泻下药。日常可取5-10克当归搭配杏仁、松子仁煮粥，但阴虚火旺体质者慎用。若调整饮食作息后便秘未改善，或出现便血、腹痛等异常，应及时就医进行肠镜检查。用药需经中医师辨证，避免与抗凝药物同服。