当归作为一味传统中药材，其功效作用在中医理论中具有重要地位。现代研究表明，当归可能通过多种机制对肌肉疼痛产生一定缓解作用，但具体效果因人而异，需结合个体情况辨证使用。
1、活血化瘀
当归含有挥发油、有机酸等成分，能扩张外周血管，改善微循环障碍，加速局部代谢产物清除。这种促进血液循环的作用有助于缓解因气血运行不畅引起的肌肉僵硬和酸痛，常见于运动后乳酸堆积或久坐导致的肌肉疲劳。
2、抗炎镇痛
实验数据显示当归提取物能抑制环氧酶活性，降低前列腺素E2等炎症介质水平。这种抗炎机制对于肌肉拉伤、筋膜炎等无菌性炎症引发的疼痛具有缓解效果，其镇痛作用与调节中枢神经系统疼痛阈值有关。
3、补血养筋
中医理论认为"肝主筋""血虚生风"，当归补血功效可通过增加血红蛋白含量改善肌肉组织供氧，特别适用于贫血性肌肉无力伴随的酸痛症状。临床常见于月经量多或术后患者出现的肌肉疲惫感。
4、抗氧化应激
当归中的阿魏酸等成分具有清除自由基能力，能减轻剧烈运动后肌肉细胞的氧化损伤。这种保护作用可降低延迟性肌肉酸痛的发生率，对运动人群的肌肉恢复具有辅助作用。
5、调节免疫功能
多糖类成分可增强巨噬细胞吞噬功能，促进受损肌肉组织的修复再生。这种免疫调节作用对慢性肌肉劳损或免疫性肌病引发的疼痛具有辅助治疗效果，但需配合规范治疗。
建议出现持续性或剧烈肌肉疼痛时及时就医检查，排除骨折、感染等严重病因。使用当归前应咨询中医师，根据体质进行配伍，避免与抗凝药物同服。日常注意劳逸结合，运动前后做好热身和拉伸，配合热敷等物理疗法效果更佳。