冬虫夏草作为传统中药材，可能对缓解疲劳有一定辅助作用，但具体效果因人而异。其功效主要源于中医理论的补益作用，现代医学尚未明确证实其抗疲劳机制，因此不能作为治疗手段。
冬虫夏草在中医中被归为补阳药，认为可通过补益肺肾之气改善机体能量代谢，对于肺肾两虚引起的倦怠乏力可能有调理效果。现代研究显示其含有的虫草素、多糖等成分可能影响能量代谢，但现有临床试验样本量较小，证据等级不足。部分人群服用后感觉精力提升，可能与安慰剂效应或个体体质差异有关。
需要注意的是，疲劳可能是贫血、甲状腺功能异常、睡眠障碍等疾病的症状，建议持续疲劳者及时就医检查。若选择服用冬虫夏草，需通过正规渠道购买，避免重金属超标风险。国家食品药品监督管理总局已明确冬虫夏草不宜作为普通食品原料，长期服用可能引发皮疹、腹泻等不良反应。改善疲劳更推荐保持规律作息、均衡膳食和适度运动，必要时可在医生指导下使用生脉饮、补中益气丸等中成药。