耳朵痒的自我护理方法主要包括保持耳道清洁、避免抓挠刺激、局部冷敷缓解、合理使用药物以及及时就医检查等。具体处理需根据瘙痒原因选择合适的方式，同时注意避免操作不当导致损伤。
保持耳道清洁是首要措施。可用生理盐水或专用滴耳液轻柔冲洗外耳道，帮助清除耵聍、灰尘等异物。避免使用棉签或尖锐物品掏耳，以防划伤皮肤引发感染。清洁后保持耳部干燥，潮湿环境易滋生真菌或细菌。
局部冷敷可暂时缓解瘙痒感。将冷毛巾或冰袋包裹后敷于耳廓周围，每次约10分钟，注意避免温度过低冻伤皮肤。此方法适用于无明显分泌物或伤口的单纯性瘙痒，但需注意冷敷仅能缓解症状，无法消除病因。
若瘙痒持续或伴随渗液、疼痛，可遵医嘱使用药物。细菌感染时可选用氧氟沙星滴耳液，真菌感染可用氟康唑滴耳剂，过敏因素导致的可口服氯雷他定片。需注意药物使用前应明确病因，避免滥用抗生素或激素类药物。用药期间观察症状变化，如出现耳鸣、听力下降等情况需立即停用。
持续瘙痒超过3天或伴随耳道流脓、出血、听力障碍等症状时，应及时就诊耳鼻喉科。专业医生可通过耳内镜检查明确是否存在外耳道炎、中耳炎或湿疹等疾病，必要时进行细菌培养或过敏原检测。特殊人群如糖尿病患者出现耳痒时，需警惕恶性外耳道炎可能，此类情况需尽早干预治疗。
日常应注意避免频繁掏耳，洗澡时可用棉球堵塞外耳道防止进水。过敏体质者需远离尘螨、花粉等过敏原，必要时进行脱敏治疗。若自行护理后症状未缓解或加重，建议48小时内就诊，以免延误诊治。耳部结构精细，自行处理不当可能损伤鼓膜，因此操作时应格外谨慎。