风寒感冒和风热感冒可通过病因、症状表现、舌苔脉象以及治疗原则等方面进行区分。患者需结合具体表现综合判断，若无法自行辨别建议及时就医。
风寒感冒多因外感风寒之邪所致，常见于气温骤降或受凉后。典型症状包括恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀薄。观察舌苔可见薄白苔，脉象浮紧。治疗以辛温解表为主，常用葱豉汤、荆防败毒散等方剂驱散体表寒邪。
风热感冒则由风热之邪侵袭引起，多发于气候温暖季节。患者主要表现为发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛、鼻塞流黄涕、咳嗽痰黄黏稠。舌苔薄黄，脉象浮数。治疗需采用辛凉解表法，银翘散、桑菊饮等方剂能有效疏风清热，缓解上呼吸道炎症反应。
两种证型都可能伴随头痛、乏力等全身症状，但关键区别在于寒热倾向和分泌物性状。若自行用药后症状未缓解或持续加重，特别是出现高热不退、呼吸困难等情况时，应及时到呼吸内科就诊。治疗期间需注意保暖避风，风寒感冒患者可适量饮用姜汤，风热感冒患者宜多饮温水避免辛辣饮食。