茯苓可能对缓解焦虑有一定辅助作用，但效果因人而异，不能替代正规治疗。其作用主要基于传统中医理论，现代研究证据尚不充分，建议在医生指导下合理使用。
中医认为茯苓具有健脾宁心、利水渗湿的功效，适用于心脾两虚引起的焦虑症状。对于因思虑过度、气血不足导致的情绪不安，茯苓常与酸枣仁、远志等配伍使用，通过调节脏腑功能改善整体状态。现代药理研究发现，茯苓中含有的多糖和三萜类成分可能通过调节5-羟色胺等神经递质发挥镇静作用，但相关研究多局限于动物实验阶段。
需要注意的是，焦虑症属于精神心理疾病范畴，病理机制涉及遗传、神经递质失衡等多重因素。若焦虑症状持续超过两周，或伴有心悸、失眠等躯体症状，应及时到精神心理科就诊。临床治疗通常采用认知行为疗法结合抗焦虑药物，如遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等SSRI类药物。
日常可通过规律作息、正念冥想等方式调节情绪。若选择中药调理，建议到正规中医院经辨证施治后配伍使用，避免自行长期大量服用茯苓。特殊人群如孕妇、自身免疫疾病患者使用前需咨询医师，注意可能存在药物相互作用。