茯苓作为传统中药材，一般具有健脾、宁心安神、利水渗湿、调节免疫、改善代谢等功效和作用。其成分中的多糖和三萜类物质可能对神经系统有一定调节效果，但需在医生指导下合理使用。
1、健脾
茯苓能通过增强脾胃运化功能改善食欲不振，促进机体对营养物质的吸收。研究表明茯苓提取物可提高消化酶活性约15%-20%，适合脾虚湿盛者调理使用。
2、宁心安神
所含茯苓酸具有轻度镇静作用，可调节5-羟色胺水平，改善睡眠质量。临床数据显示连续服用茯苓制剂4周后，焦虑量表评分平均降低23%，但需配合心理治疗。
3、利水渗湿
通过调节肾素-血管紧张素系统，促进钠离子排泄。实验表明茯苓能使尿量增加30%-40%，适用于水肿型体质人群，但肾功能不全者需慎用。
4、调节免疫
茯苓多糖可激活巨噬细胞吞噬功能，提升淋巴细胞转化率。动物实验显示其能使免疫球蛋白Igg水平提升18.5%，适合免疫力低下人群辅助调理。
5、改善代谢
三萜类成分可抑制α-葡萄糖苷酶活性，临床研究证实连续服用8周可使空腹血糖下降0.8-1.2mmol/L，配合运动锻炼效果更佳。
使用茯苓需注意体质辨证，建议到正规医院中医科进行脉诊诊断。抑郁症患者应及时到精神心理科就诊，规范使用抗抑郁药物，茯苓可作为辅助调理手段配合专业治疗，不建议自行替换主要治疗方案。