复合维生素C片一般可以在一定程度上帮助缓解疲劳，但具体效果因人而异。维生素C作为人体必需的营养素，能够通过参与体内多种代谢过程来改善部分疲劳症状，但无法直接治疗由其他疾病或严重营养缺乏引起的疲劳。
维生素C是重要的水溶性维生素，具有抗氧化作用，可减少自由基对细胞的损伤，从而缓解因氧化应激导致的疲劳感。此外，维生素C参与胶原蛋白合成和铁的吸收，有助于改善因贫血或组织修复需求增加引起的疲乏状态。对于长期压力大、作息不规律的人群，适量补充可能辅助调节身体机能。但需注意，疲劳也可能是甲状腺功能异常、慢性感染等疾病的症状，仅靠维生素C无法解决。
日常建议保持均衡饮食，从柑橘类水果、绿叶蔬菜等天然食物中摄取维生素C。若疲劳持续或伴有头晕、消瘦等症状，应及时就医排查病因，避免自行依赖补充剂延误治疗。