复合维生素C片一般不能有效预防感冒，但可能对缩短感冒病程或减轻症状有一定帮助。该作用存在个体差异，需结合具体情况分析。
普通人群日常补充维生素C预防感冒的效果较为有限。多数研究表明，长期规律服用维生素C并不能显著降低感冒发生率。对于维生素C缺乏者，适当补充有助于维持免疫功能，但健康人群通过正常饮食即可满足每日所需。特殊人群如运动员或寒冷环境工作者，可能存在降低感冒风险的可能性，但证据等级有限。
复合维生素C片中的抗氧化成分有助于缓解感冒引发的氧化应激反应。当感冒发生时，维生素C可能通过促进白细胞功能、抑制组胺释放等机制，帮助缩短1-2天病程。但需注意每日摄入量不宜超过2000mg，过量可能引发腹泻等不良反应。
日常建议通过新鲜果蔬摄取天然维生素C，如柑橘类、猕猴桃、彩椒等食物。若持续存在反复感冒情况，应及时就医排查免疫功能异常等潜在健康问题，而非单纯依赖维生素补充剂。用药需遵循医嘱，避免与其他含维生素C的保健品同时服用。