复合维生素C片一般不能直接预防骨质疏松。骨质疏松的发生主要与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化等因素有关，而维生素C的作用更多体现在抗氧化和促进胶原蛋白合成方面。
复合维生素C片中的主要成分是维生素C，可能还含有少量B族维生素等成分。维生素C虽然能促进成骨细胞活性，帮助胶原蛋白形成骨骼基质，但其对钙吸收和骨密度维持的直接影响较弱。预防骨质疏松的核心需要保证每日800-1200mg钙摄入以及400-800IU维生素D，这些关键营养素在常规复合维生素C片中含量不足。
对于骨骼健康维护，建议采取综合措施。日常需增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富钙食物的摄入，每周进行2-3次负重运动如慢跑、跳绳，并保证每日15分钟日照促进皮肤合成维生素D。若存在骨质流失风险，应在医生指导下使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等专业防治药物，定期进行骨密度检测。复合维生素C片可作为营养补充，但不能替代骨质疏松防治的核心方案。