鸽子肉一般不能直接提高睡眠质量，但可能通过补充营养、提供心理安慰等途径间接影响睡眠。其作用因人而异，具体效果缺乏充分科学依据。
睡眠质量受多种因素影响，包括褪黑素分泌、神经调节、心理状态等。鸽子肉含有蛋白质、维生素B族及矿物质等成分，理论上可能为身体提供合成血清素、褪黑素所需的营养物质。但现有研究尚未证实直接摄入鸽子肉与睡眠改善之间存在必然联系，且食物中的色氨酸等物质含量有限，难以达到明显调节睡眠的效果。部分人群食用后感觉睡眠改善，可能与心理暗示或膳食结构整体调整有关。
日常保持规律作息、营造舒适睡眠环境更有助于改善睡眠。若长期存在失眠等问题，建议到神经内科或睡眠医学中心就诊，在医生指导下进行认知行为治疗或使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等药物干预。