构树穗含有一定的营养成分，适量食用可能对眼睛健康有帮助。其含有维生素A、β-胡萝卜素等物质，这些成分与维持眼部功能有一定关联，但具体效果因人而异，不能替代正规治疗。
构树穗中的维生素A是视网膜感光细胞的重要组成成分，有助于维持正常暗视觉功能。β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，能够辅助改善眼睛干涩等不适。此外，部分研究显示其中含有的叶黄素类物质具有过滤蓝光、保护黄斑区的作用，但含量通常低于专业护眼补剂。
日常适量食用构树穗可作为膳食补充，建议搭配胡萝卜、菠菜等富含护眼成分的食物。若存在视力下降、视物模糊等眼部异常症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查、视力检测等专业诊疗，避免盲目依赖食补延误病情。