谷胱甘肽作为一种抗氧化剂，在抗疲劳方面可能通过调节氧化应激、促进代谢等机制发挥作用。其具体效果与个体差异、疲劳原因等因素相关，需结合实际情况综合评估。
谷胱甘肽是人体内重要的抗氧化物质，能够中和自由基、减轻氧化应激反应。在剧烈运动或长期压力状态下，体内自由基积累可能导致细胞损伤和能量代谢障碍，此时补充谷胱甘肽可能通过清除自由基缓解疲劳。此外，它参与肝脏解毒过程，可帮助清除代谢废物，间接改善身体机能状态。部分研究表明，谷胱甘肽对慢性疲劳综合征患者的氧化应激指标改善有一定作用，但具体效果仍需更多临床数据支持。
若存在持续疲劳症状，建议优先排查贫血、甲状腺功能异常、睡眠障碍等病理因素。如需使用谷胱甘肽制剂，应在医生指导下选择口服或注射剂型，避免自行盲目补充。日常注意保持规律作息、均衡饮食及适度运动，有助于改善疲劳状态。