海马作为传统中药材，一般具有补肾壮阳、调经止痛、抗疲劳、延缓衰老、提高免疫力等功效和作用。其应用需结合具体体质和症状，在医生指导下合理使用。
1、补肾壮阳
中医认为海马性温，归肾经，能够改善肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状，可能间接缓解部分更年期肾阳虚导致的潮热、乏力现象。
2、调经止痛
海马含有的活性成分可能通过调节内分泌系统，帮助改善更年期女性月经紊乱的情况，但其具体作用机制仍需更多现代医学研究证实。
3、抗疲劳
动物实验显示海马提取物可增强机体耐缺氧能力，可能缓解更年期常见的疲劳症状，但缺乏大规模临床数据支持。
4、延缓衰老
海马中的抗氧化成分可能减缓细胞氧化损伤，对改善更年期皮肤弹性下降、皱纹增多等衰老表征或有辅助作用。
5、提高免疫力
海马多糖成分在实验研究中显示出免疫调节作用，可能通过增强免疫功能帮助更年期人群提升整体健康状态。
需要特别注意的是，海马属于温补类药材，阴虚火旺体质者使用可能加重潮热、盗汗等不适症状。更年期症状涉及复杂的激素水平变化，建议出现明显不适时优先就诊妇科，通过规范激素替代治疗结合中医药调理，避免自行盲目用药延误病情。