何首乌作为传统中药材，一般具有补益精血、强健筋骨、润肠通便、延缓衰老以及辅助改善记忆力等功效和作用。其应用需结合个人体质，在中医辨证指导下使用。
1、补益精血
何首乌味苦甘涩，性微温，归肝肾经，中医认为其能滋养肝肾阴血。精血充足可维持脑部正常功能，间接对认知能力产生积极影响。
2、强健筋骨
何首乌含有多种活性成分，可通过改善血液循环帮助营养输送至骨骼肌肉系统，对久病体虚、腰膝酸软等症状有调理作用。
3、润肠通便
生何首乌具有润燥滑肠的功效，适用于精血亏虚导致的肠燥便秘，排便通畅有助于减少毒素蓄积对神经系统的潜在影响。
4、延缓衰老
现代研究表明何首乌中的抗氧化成分能清除自由基，减轻氧化应激对脑细胞的损伤，可能延缓与年龄相关的认知功能衰退。
5、辅助改善记忆力
动物实验显示何首乌提取物可能通过调节胆碱能系统、促进神经细胞生长等方式对记忆力产生正向作用，但临床证据尚需进一步验证。
使用何首乌需注意区分生制品差异，制何首乌多用于补益，生品多用于通便。长期大量服用可能引发肝损伤，出现食欲减退或皮肤黄染时应立即停用并就医。建议在专业中医师指导下根据个体情况合理使用，避免自行配伍用药。