何首乌作为传统中药材，一般具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、润肠通便等功效和作用。其增强骨密度的效果可能与“强筋骨”的功效相关，但具体作用机制和效果需结合现代医学研究综合判断。
1、补肝肾
中医认为肾主骨生髓，何首乌通过滋补肝肾可能间接影响骨骼健康。肝肾亏虚可能导致骨质疏松，适当使用可能改善相关症状，但需配伍其他药物协同发挥作用。
2、益精血
精血充足有助于维持骨骼正常代谢功能。动物实验显示其含有的活性成分可能促进造血功能，但直接提升骨密度的临床证据尚不充分。
3、乌须发
该功效主要通过改善毛囊营养实现，与骨密度无直接关联。但头发健康作为整体营养状态的反映，可能间接提示骨骼代谢状况。
4、强筋骨
这是与骨骼健康最相关的功效，部分研究表明其提取物可能抑制破骨细胞活性，但具体有效成分及作用靶点仍需进一步验证，目前不能替代规范的抗骨质疏松治疗。
5、润肠通便
通过改善肠道功能促进营养吸收，可能为骨骼提供更多钙质等必需营养素，但通便作用与骨密度提升无直接因果关系。
使用何首乌需在中医师指导下进行，避免长期大量服用。骨密度异常者应优先进行骨代谢指标检测，规范服用钙剂、维生素D等基础治疗，必要时遵医嘱使用双膦酸盐类药物。中老年人群建议定期进行骨密度筛查，结合饮食运动和药物干预综合管理骨骼健康。