红景天作为传统中药材，一般具有益气活血、增强耐缺氧能力、调节免疫功能、改善认知功能以及抗氧化等功效和作用。其成分中的红景天苷等活性物质在中医理论中被认为有助于缓解疲劳状态。
1、益气活血
红景天在中医理论中被归为补气类药物，可通过促进气血运行改善机体能量代谢，对于气血不足引起的疲倦乏力可能有一定调节作用。
2、增强耐缺氧能力
研究显示红景天提取物能提高血红蛋白携氧能力，增强细胞线粒体功能，有助于改善高原缺氧环境下的体力耐力。
3、调节免疫功能
其含有的多糖成分可通过调节T淋巴细胞活性平衡免疫功能，对过度疲劳导致的免疫力下降可能具有改善作用。
4、改善认知功能
动物实验表明红景天苷能通过血脑屏障，调节脑内单胺类神经递质水平，可能对脑力疲劳引起的注意力下降有改善效果。
5、抗氧化作用
红景天中的黄酮类化合物能清除自由基，减轻氧化应激对机体造成的损伤，这种机制可能间接改善疲劳状态。
需要特别说明的是，慢性疲劳综合征作为现代医学明确诊断的疾病，涉及神经内分泌免疫系统的复杂紊乱，单纯使用红景天并不能达到治疗目的。建议出现持续性疲劳症状时应优先就诊明确病因，在医生指导下结合规范治疗方案，可将红景天作为辅助调理手段合理使用。