孕妇预防胎儿先天性畸形需从孕前准备、孕期保健等多方面入手，主要包括补充叶酸、定期产检、避免有害物质接触、保持健康生活方式及接种适宜疫苗等措施。
1、补充叶酸
孕前3个月至孕早期每日补充叶酸能有效降低神经管缺陷风险，可通过绿叶蔬菜、豆类等食物摄取，必要时遵医嘱使用叶酸补充剂。
2、定期产检
按时进行NT检查、唐氏筛查、大排畸超声等产前检查，有助于早期发现胎儿结构异常或染色体问题，为后续干预争取时间。
3、避免接触有害物质
孕期需远离X射线、甲醛、农药等致畸物质，慎用药物，必要时需经医生评估安全性后再使用。吸烟、饮酒等不良习惯需严格戒除。
4、保持健康生活方式
均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，适度运动控制体重，保持情绪稳定，避免接触宠物粪便以防弓形虫感染。
5、接种适宜疫苗
孕前完成风疹、乙肝等疫苗接种，孕期可遵医嘱接种流感疫苗、百白破疫苗，降低母胎感染风险。
孕妇应建立规范的围产期保健档案，出现异常胎动、阴道出血等情况需立即就医。所有用药及营养补充需在产科医生指导下进行，避免过度焦虑或盲目采用偏方，为胎儿健康发育创造良好条件。