黄花蒿一般不能直接缓解疲劳。这种植物在传统医学中主要用于疟疾等疾病的治疗，其有效成分青蒿素具有明确的抗疟作用，但尚未有充分科学证据表明其对改善疲劳状态有直接效果。
现代药理学研究表明，黄花蒿中的青蒿素主要通过抑制疟原虫的代谢发挥作用。其含有的挥发油、黄酮类化合物虽具有抗氧化特性，但这些成分在常规使用剂量下，难以达到有效改善机体疲劳的水平。动物实验显示某些萜类化合物可能影响能量代谢，但相关研究多处于实验室阶段，尚未形成临床应用依据。
日常出现持续性疲劳时，建议保持规律作息并保证7-9小时睡眠，每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。饮食方面可增加富含维生素B族的全谷物、深色蔬菜，适当补充含镁的坚果类食物。若疲劳症状持续两周以上，伴有体重下降或低热等情况，应及时到全科医学科就诊检查血常规、甲状腺功能等指标。