黄精作为传统中药材，一般具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精、改善疲劳以及辅助增强记忆力等功效和作用。其成分可能通过调节机体功能对认知产生一定影响，但具体效果因人而异。
1、补气养阴
黄精在中医理论中归脾、肺、肾经，可通过补益肺脾之气改善因气阴不足引起的头晕乏力等症状，从而间接支持认知功能的正常维持。
2、健脾润肺
该药材含有多糖类物质，能促进消化吸收功能，改善因脾胃虚弱导致的能量代谢异常，为脑部活动提供营养基础。
3、益肾填精
中医认为“肾主骨生髓，脑为髓海”，黄精通过滋补肾精可能对脑髓充盈度产生调节作用，这被认为是其影响记忆功能的传统理论基础。
4、改善疲劳
现代药理学研究表明，黄精提取物具有抗氧化活性，可能通过清除自由基减轻氧化应激反应，改善因慢性疲劳导致的学习记忆能力下降。
5、辅助增强记忆力
动物实验发现黄精中的甾体皂苷成分可能影响海马区神经元活性，但临床人体研究证据尚不充分，其改善记忆的效果需进一步验证。
黄精的使用需遵循中医辨证原则，不建议自行盲目服用。存在认知功能下降或记忆力减退者，应及时到神经内科进行系统检查，排除阿尔茨海默病等器质性疾病。若需使用中药调理，建议在执业中医师指导下配伍使用。