积雪草可能对改善睡眠质量有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。现代研究表明，积雪草含有多种活性成分，可能通过调节神经系统或缓解压力等方式间接影响睡眠状态，但目前缺乏直接针对睡眠改善的大规模临床研究数据支持。
积雪草中的三萜类化合物和多酚物质具有抗炎、抗氧化特性，可能通过减轻身体炎症反应或氧化应激来改善整体健康状态，从而间接促进睡眠质量。动物实验显示其提取物对中枢神经系统有一定镇静作用，但人体试验证据尚不充分。部分人群使用积雪草茶饮后反映有放松效果，这可能与其调节γ-氨基丁酸（GABA）等神经递质有关，但具体机制仍需进一步验证。
需要注意的是，严重睡眠障碍患者应及时就医排查器质性疾病。使用积雪草制剂时应控制剂量，避免长期大量服用。孕妇、哺乳期妇女及正在服用镇静类药物者需谨慎使用，建议在中医师指导下合理运用传统草药辅助改善睡眠问题。