积雪草作为传统中药材，一般具有抗焦虑、调节神经递质、抗氧化应激、改善睡眠质量、舒缓情绪等功效作用，可能对减轻压力有一定辅助效果。其成分中的活性物质可能通过多种机制影响人体机能。
1、抗焦虑
积雪草中的三萜类化合物可能通过调节γ-氨基丁酸受体，产生镇静作用。动物实验显示其提取物能降低焦虑模型动物的应激反应，但人体临床数据尚不充分。
2、调节神经递质
研究表明积雪草可能影响5-羟色胺和多巴胺系统，这两种神经递质与情绪调节密切相关。体外实验发现其提取物可抑制单胺氧化酶活性，但具体作用机制仍需进一步验证。
3、抗氧化应激
含有的积雪草酸等成分具有清除自由基能力，可能缓解压力导致的氧化损伤。实验显示其抗氧化活性相当于维生素E的46%-63%，但生物利用度尚不明确。
4、改善睡眠质量
传统应用中将积雪草配伍安神药材治疗失眠。现代研究提示其可能延长实验动物的慢波睡眠期，但对睡眠结构的调节作用仍需临床证实。
5、情绪舒缓
含有的苷类成分可能通过下丘脑-垂体-肾上腺轴调节皮质醇分泌。小型人体试验显示连续服用4周后，受试者的压力自评量表得分平均下降18%，但样本量较小。
需要注意的是，现有研究多为体外或动物实验，临床应用证据等级较低。使用前应咨询中医师，避免与抗抑郁药物产生相互作用。压力症状持续存在时，建议优先寻求专业心理干预和医学治疗。