蒺藜可能对改善睡眠有一定帮助，但效果因人而异。这种中药材在中医理论中常被用于调节某些可能影响睡眠的因素，但目前尚缺乏足够的高质量临床研究证据支持其直接改善睡眠的作用。
在中医理论中，蒺藜具有平肝潜阳的功效，对于因肝阳上亢引起的入睡困难、多梦等症状可能产生调节作用。现代药理学研究发现其提取物中含有皂苷类成分，在动物实验中显示出一定的镇静作用，但这些发现尚未在人体试验中得到充分验证。由于个体体质差异，部分人群使用后可能出现胃肠不适等不良反应。
使用蒺藜改善睡眠前，建议先咨询中医师进行体质辨识。失眠症状持续存在时，应及时到正规医院睡眠门诊就诊，通过多导睡眠监测等专业检查明确病因。对于慢性失眠患者，认知行为疗法等非药物干预措施已被证实具有确切疗效，可在医生指导下尝试。