蒺藜作为一味中药材，通常被认为具有活血化瘀、祛风止痛、舒筋活络等功效，可能对缓解肌肉酸痛有一定辅助作用。但具体效果因人而异，需结合个体情况遵医嘱使用。
蒺藜含有皂苷类、黄酮类等成分，这些物质可能通过改善局部血液循环发挥作用。其活血化瘀的功效在中医理论中，有助于消散淤血、缓解因气血不畅引发的肌肉僵硬。对于运动后乳酸堆积引起的酸痛，其促进血液循环的特性可能帮助加快代谢废物排出。
现代药理学研究显示，蒺藜提取物具有抗炎特性，可能减轻肌肉炎症反应。动物实验表明其某些成分能降低炎症因子水平，这对缓解过度运动引发的延迟性肌肉酸痛可能有潜在益处。但相关临床研究数据仍较有限，需更多循证医学证据支持。
使用时建议将蒺藜配伍其他药材制成外敷药剂，或遵医嘱进行煎服。需注意其可能引起皮肤刺激或消化道不适等不良反应，孕妇及出血性疾病患者禁用。若肌肉酸痛持续超过72小时或伴有红肿热痛，应及时就诊排查肌纤维撕裂、风湿性疾病等器质性病变。