甲流患者在发烧期间一般不建议进行运动。此时身体处于与病毒对抗的应激状态，运动会增加机体负担，可能影响恢复进程甚至加重病情。
1、加重身体负担
甲流发热时体温升高会加快新陈代谢，心率可达到每分钟100-120次。运动会进一步刺激交感神经兴奋，导致心率加速至每分钟140次以上，可能诱发心律失常。临床数据显示，发热期间运动会使基础代谢率提高30%-40%，显著增加心肺负荷。
2、延缓疾病恢复
免疫系统在发热期间正集中资源产生抗体和细胞因子对抗病毒。运动会分散约20%的血液供应至肌肉组织，导致抗病毒所需的免疫细胞及营养物质供应减少，可能延长病程2-3天。
3、诱发并发症风险
甲流病毒本身具有心肌亲和性，在体温超过38.5℃时运动会增加心肌耗氧量，使病毒性心肌炎发生率提高5-8倍。约有3%的甲流患者在发热期剧烈运动后出现胸闷、心悸等心肌损伤症状。
甲流患者应严格卧床休息至体温恢复正常后72小时。退烧后建议先从散步等低强度活动开始，运动强度以心率不超过静息状态30%为宜。若出现活动后气促、胸痛等症状应及时就医，康复期间需遵医嘱进行循序渐进的体能恢复训练。