甲鱼作为传统滋补食材，一般对增强体力有一定的帮助，但具体效果因人而异。其作用主要与营养成分及个体吸收能力相关，需结合实际情况综合判断。
甲鱼含有较为丰富的优质蛋白质、维生素A、B族维生素及钙、铁等矿物质。蛋白质是肌肉修复和能量代谢的重要物质基础，适量补充有助于缓解运动后的疲劳感。B族维生素参与体内糖类、脂肪的分解代谢，可间接促进能量供给。此外，甲鱼中的胶原蛋白等成分可能对改善皮肤状态有一定辅助作用。
需要注意的是，甲鱼属于高蛋白、高胆固醇食物，消化功能较弱者过量食用可能导致腹胀、腹泻等消化不良症状。其铁元素含量虽较高，但吸收率不如动物肝脏、红肉等血红素铁来源。对于贫血引起的体力下降，单纯依靠甲鱼补血效果有限。甲鱼汤中的脂肪和嘌呤含量较高，高尿酸血症或痛风患者需谨慎食用。
建议日常保持均衡饮食，在摄入甲鱼的同时搭配谷物、蔬菜等食物。若长期存在易疲劳、体力不足等情况，应及时排查贫血、甲状腺功能异常、慢性消耗性疾病等病理因素，避免盲目食补延误诊治。运动锻炼和规律作息对增强体质同样具有重要作用。