肩周炎患者进行穴位按摩时，通常可选择肩井穴、天宗穴、曲池穴、合谷穴及阿是穴等部位，通过刺激穴位缓解局部疼痛、改善活动受限。按摩需注意力度适中，避免加重炎症反应。
1、肩井穴
该穴位位于肩部最高点，即大椎穴与肩峰端连线的中点处。按摩时可用拇指指腹顺时针按揉3-5分钟，有助于疏通肩部经络，缓解肌肉僵硬。操作时需避开骨骼突起处，以免按压不当引起疼痛。
2、天宗穴
位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，取穴时手臂自然下垂即可触及。用食指或中指以点按法向脊柱方向按压，每次持续10秒后放松，重复5-8次。适度刺激此穴可减轻肩胛区酸胀感，促进血液循环。
3、曲池穴
屈肘时肘横纹外侧端凹陷处为该穴定位。用拇指垂直按压至有酸胀感后，配合屈伸肘关节的动作，能缓解上肢麻木，增强肩关节联动功能。建议每日按摩2次，每次约2分钟。
4、合谷穴
位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。按压此穴可采用掐揉法，左右手交替刺激，有助于调节气血运行，辅助减轻肩部放射痛。注意孕妇慎用此穴位。
5、阿是穴
即肩关节周围明显压痛的部位。以掌根或鱼际肌进行环形揉搓，力度以局部微热为宜，每次按摩5-10分钟，可松解局部粘连组织，但需避开红肿热痛急性期。
进行穴位按摩前建议用热毛巾敷肩部10分钟以增强效果，每日按摩总时长控制在20-30分钟。若出现皮肤破损、剧烈疼痛或活动障碍加重，应立即停止并就诊。需注意按摩不能替代正规医疗，急性发作期需配合药物或物理治疗。