西瓜对于降血压具有一定的辅助作用，但效果通常不大，不能替代正规的降压治疗。其作用主要来源于含有的瓜氨酸、钾等成分，但具体效果因人而异。
西瓜中富含的瓜氨酸在体内可转化为精氨酸，促进一氧化氮生成，有助于血管舒张。钾元素能帮助排出体内多余的钠离子，从而辅助调节血压。番茄红素等抗氧化物质可减轻血管内皮氧化损伤，对血管健康有一定益处。但需要明确的是，100g西瓜仅含约112mg钾，单日需摄入大量西瓜才能达到有效剂量，而西瓜含糖量达6-8%，过量食用可能增加血糖波动风险。此外，血压升高的机制涉及肾素-血管紧张素系统调节异常、水钠潴留等多种复杂因素，单纯依靠食物调节难以实现血压达标。
建议高血压患者保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入控制在5g以内。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等有氧运动。定期监测血压变化，若血压持续≥140/90mmHg需及时就医，在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片或硝苯地平控释片等降压药物进行规范化治疗。