金骏眉茶作为红茶的一种，对眼睛健康可能有一定的辅助益处。适量饮用通常有助于缓解视疲劳、提供抗氧化保护、促进眼部血液循环等，但需结合健康用眼习惯。
金骏眉茶中含有茶多酚等抗氧化成分，这类物质能够帮助中和体内的自由基，减少氧化应激对眼周组织的损伤，从而延缓眼睛老化。其含有的少量咖啡因可促进血液循环，使眼部供血更充足，有助于缓解长时间用眼后的酸胀感。此外，茶叶中的维生素A衍生物可能对视网膜感光细胞代谢产生积极影响，但含量较低无法替代专业护眼补充剂。
日常护眼需注意避免长时间注视电子屏幕，每隔40分钟应远眺放松睫状肌。可适当食用深色蔬菜如菠菜、蓝莓等富含叶黄素的食物。若出现视力模糊、眼痛等症状，需及时就医检查，不可依赖单一饮品改善眼部问题。金骏眉茶每日饮用量建议控制在3-5克，避免空腹饮用影响铁质吸收。