金骏眉茶可能有助于缓解疲劳。其含有的咖啡因、茶氨酸以及抗氧化成分等物质，能够通过刺激中枢神经、调节情绪和缓解氧化应激等方式产生一定提神效果。但具体效果因人而异，需结合个人体质调整饮用方式。
金骏眉茶中的咖啡因可以通过阻断腺苷受体减少困倦感，帮助提升注意力。茶氨酸作为氨基酸成分，能促进多巴胺分泌，调节神经递质水平，从而改善情绪性疲劳。此外，茶多酚等抗氧化剂可减少体内自由基堆积，间接降低身体因氧化应激产生的疲惫感。
日常饮用时建议避免空腹饮茶，每天摄入量控制在3-5克茶叶为宜。对于咖啡因敏感人群，下午四点后不宜饮用以免影响睡眠。若疲劳症状持续存在，需及时排查贫血、甲状腺功能异常等潜在疾病因素，必要时在医生指导下进行规范治疗。